もし、あなたの知り合いが毎日、朝に歯磨きをしていなかったらどうなるでしょうか？

歯を磨かなければ虫歯になりますね、歯周病にもなるかもしれない、、

ただどれぐらいの時間でそれが始まるかは知っていますか？

２４時間以内

これがおおまかな時間になります。

もしそれ以上歯を磨かなかった場合にはプラーク（歯垢）が形成されて

虫歯や歯周病の原因となります。

血が出たり、もっとすすめば骨も溶けます。

理論的には２４時間に１回磨けばいいのですが、

実際に歯磨きをしてみてください

毎日同じように磨けていますか？？？

朝は忙しいからちょっとだけ、、

夜は眠いから、、、

というふうに毎日のコンディションにも影響されますよね。

なので2回です。そして２分以上みがきましょう。

こうすることで「歯磨きの質」を平均化することができます。

フッ素入りの歯磨き粉をつかうとさらに虫歯予防になるかもしれません。

ちなみに２４時間といいましたが、歯周病の本当に最初のプロセスは１２時間ですでにはじまっているといえます。

あんまり放置すれば　出血、口臭、などが出る可能性があります。

そしてこれを放置すると体の免疫が反応して、自分の免疫で骨が溶けます。

このダメージの蓄積を歯周病というのです。

つまりきっかけさえくじいてあげれば歯周病は予防できるんですね。

ちなみにまだエビデンスはありませんが現在、口の中の炎症と新型コロナの関係の研究が

はじまろうとしているみたいです。

口の中は非常に特殊な環境で、歯周病の炎症が重篤な肺炎の危険因子であるという報告がされています。

口の中をきれいに保って、注意したいですね。