虫歯になる原因

歯磨きをきちんとしても虫歯になる。

毎回歯医者に行くと虫歯を指摘される。。。

そんなことはないですか？

今日はこの疑問について説明をしたいと思います。

そもそも虫歯になりやすい人っているの？

と思うかもしれませんが「います」

そもそも虫歯とはなんなんでしょうか？

虫歯って何？

虫歯は、表面の脱灰と再石灰化の交互のサイクル、

および食事と唾液の流れに関連する他の危険因子を含む疾患。

うーんよくわからないですね、図に書いて説明しましょう

詳しく説明すればきりはないのですが

ざっくり言えばこんなところです。

しかし磨いていても虫歯になるこれはいったいなぜでしょうか？

主な原因は「磨いてるつもり」これが一番多いです。

解決方法として一番簡単なのは染め出しです。

しかし、毎日染め出しするわけにもいきません。（やっているひともいますが）

多少精度は落ちますが、タブレットタイプもあります。

錠剤はバリバリ噛めば勝手に染まる優れものです。

ただし個人的な経験としては、結構染まらないこともあります。

べったり歯垢がついている患者さんに使っても

染まらないことがあるのであんまり信用できない気もする。。。

そうなると別の方法ということになります。

いくつかの案がありますのでご紹介します。

①時間と回数で管理する

2分以上　１日２回　磨く
歯間ブラシやフロスは
１日１回入れる

はい、時間と回数で管理します。

実験によれば１日２回以上磨く人と３回以上磨く人の磨き残しには

あまり差がないことがわかっています。

またほとんどの人は２分未満しか歯を磨かず

その場合ついている歯垢の40％程度しか磨けないことがわかっています。

同じところを２分間磨いても意味はないので

全体に満遍なく、鏡を見ながら磨きましょう。

２分でも結構長く感じるはずです。

歯間ブラシやフロスは①日①回忘れずに

②フッ素入り歯磨きを使う

これは今更言われても

という感じですよね。

日本で使われているものは1000ppm付近ですが

というか日本ではこの濃度でないと売れないです。

海外だと5000ppmなんて代物もあります。

歯の抵抗性（再石灰化）のパワーをあげます。

このフッ素入歯磨き粉がくせものです。

いっぱいつけて磨くのがいいと思う人がいるんですが。

歯磨き粉をいっぱいつけて磨くと「磨いた気」になってしまう人が多いです。

これは歯磨き粉の中にある発泡剤などが原因で

人間は「スーッと」とすると磨いた気になっちゃうんですね。

いっぱい歯垢がついているのにフッ素を塗ることに

あまり意味はないです。

つまり

きちんと磨いた上で、歯の上から塗りつけるんだったらいいかも

という話になります。

③含嗽剤（オーラルリンス）を使う。

これはどちらかというと

口内の酸性環境を抑えるために使用します。

口のPhが酸性に傾くと細菌は暴れだします。

そしてごりごり酸を出して歯を溶かしていくのです。

よく言われるものとしては

重曹水ですphが8,4と比較的高いので

歯磨きをしたあとorする前でもゆすぐと口腔内のphを整えられます。

また重曹自身にも細菌を殺す作用が含まれているため、効果があると言われています。

ただいちいち重曹を溶かすのは面倒くさいですよね。

https://item.rakuten.co.jp/d-fit/32380/

なので今はこのようなものも売られているようです。

きちんとしたエビデンスがないのでおすすめはできないのですが、、、

学術的には重曹を水に溶かしてゆすぐのが正解です。

作り方

計量カップに水を1カップ（250 mL）入れます。
計量スプーンでティースプーン1/4杯（1 mL）の重曹を計量します。
測定したばかりの重曹を水道水からコップに入れます。
重曹が溶けるまで水中で重曹をかき混ぜます。

④口の中にどうしても虫歯になりやすい環境がある。

まずは細菌の種類ですね

う蝕になりやすい菌のバランスだと虫歯になりやすいです。

次は遺伝的問題、歯の形成不全症などです。

口腔乾燥なども虫歯になりやういです。

（ガムを噛みましょう）

歯並びが悪いと、磨きずらい場所が増えるので

虫歯になりやすいです。

また入れている差し歯のが悪いと

隙間に歯垢が溜まってとれません。

⑤習慣

実はこれが一番大きいかなと思います。

どんなに歯をよく磨く人でも１日中

炭酸飲料をいつも飲む人は間違いなく虫歯になります。

またお年寄りに多いのですが、お仕事を退職されたあとに甘いものを食べる機会が増えて、

虫歯が増えるケースをよく見ます。

一度、自分が食べているもの、飲んでいるものを見直すことをおすすめしています。